みなさん、こんにちは😄❗
健康で充実した生活を送るために、みなさんは日頃どんなことを意識していますか？運動をしている方もいれば、忙しくて運動する時間がない方もいるでしょう。今回は、健康とシリカにどんな繋がりがあるかお話していきます👍
弾力性が高く、しなやかな血管
血管年齢って測ったことありますか？血管は加齢と共にもろくなり、破れやすくなっていきます。年を重ねるごとに、いつの間にか内出血ができていた😫❗なんて経験があると思います。
シリカは血管内のコレステロールなどの油類や脂肪細胞内の分解する働きを助けています。血管の壁に付着しやすい油類を分解することで、血管壁をキレイにし、血液の粘度を適切に保つ働きによって血液が血管内をスムーズに流れる働きを助けています。血液の循環リスクを軽減させるだけではなく、体内を老化させる活性酸素を除去し血管細胞を守る抗酸化作用もあり、全身をリスクから守るとっても重要な役割をしているんです😊
また、骨は丈夫になるカルシウムだけではなく柔軟性・耐久性に関係するコラーゲンにも作用します。骨の強度や硬度、柔軟性といった健康的な骨に欠かせない要素をシリカがサポートすることで骨粗しょう症などのリスクを低減させてくれます✨
虫歯予防・エナメル質を強化し丈夫な歯
歯も骨同様に、カルシウムの密度を高め、エナメル質と結合することで歯の表面を酸や細菌から保護してくれます。研磨力にも優れたシリカは、歯磨き粉などの製品にも多く使用されています。歯垢や表面に付着した着色物などを除去してくれます。自分の歯で食事を美味しく楽しめる裏には、シリカの働きが大きく関わっているおかげなんですね👏
全身に大きな役割を果たすシリカ
ウォーキングで足を鍛えるためにも、骨が丈夫でなきゃ歩けません。筋トレで筋肉を鍛えるためには、体のすみずみまで酸素を運ぶ血管環境が良くなければなりません。美味しく食事するにも丈夫な歯があってこそ。内面から健康でいるために、シリカを積極的に摂取することが健康への近道かもしれません😁